Partilha o plano
Envia a data, o número aproximado de pessoas, a cidade ou fusos horários, a língua e o tempo disponível. Uma descrição da sala ajuda. Não envies dados médicos de colegas.
YOGA PARA EQUIPAS
Yoga para empresas e equipas
Uma prática de grupo comigo. As sessões para empresas são preparadas à medida da equipa.
Sou a Ana Brites. Combino yoga para a tua equipa, no escritório, num encontro ou online em direto. Em português e inglês, com o formato, a duração e o preço acordados antes de reservar.
Um formato para o vosso encontro
No escritório
Uma pausa no dia de trabalho. Envia a cidade e uma descrição da sala; confirmamos a deslocação, o acesso, o tempo disponível e o material.
Num encontro de equipa
Uma prática partilhada durante um encontro ou retiro que estás a organizar. Diz-me onde decorre; local, deslocação e condições são combinados contigo.
Online em direto
Para colegas em espaços diferentes. Combinamos fusos horários, língua, plataforma e o que cada pessoa precisa de preparar. Para um formato híbrido, fala comigo primeiro.
Preços de yoga para empresas
Os valores são o total para a equipa, com IVA incluído. As sessões decorrem nas instalações da empresa ou num local acordado. Confirmamos a capacidade do espaço, a disponibilidade e o valor final na proposta.
| Programa | Sessões / mês | Até 10 pessoas | 11–20 pessoas |
|---|---|---|---|
| Pausa Mensal | 2 sessões / mês | 220 €total / mês | 420 €total / mês |
| Equilíbrio Semanal | 4 sessões / mês | 400 €total / mês | 760 €total / mês |
| Bem-Estar da Equipa | 8 sessões / mês | 760 €total / mês | 1440 €total / mês |
- 21 ou mais participantes: orçamento personalizado.
- Compromisso mínimo de 3 meses; cancelamento com aviso de 30 dias. Dias e horários por acordo.
- Sessão de 75 minutos: +25 € por sessão. Sessão de 90 minutos: +40 € por sessão, sobre o preço do programa.
- A empresa disponibiliza o material; o fornecimento de equipamento e a deslocação são orçamentados separadamente.
| Participantes | Total da sessão |
|---|---|
| 2 pessoas | 50 €total da equipa |
| 5 pessoas | 80 €total da equipa |
| 10 pessoas | 130 €total da equipa |
| 20 pessoas | 230 €total da equipa |
| 25 pessoas | 255 €total da equipa |
Começa em 50 € para 2 pessoas. Acrescem 10 € por pessoa adicional até 20 participantes e 5 € por pessoa a partir da 21.ª. A deslocação é acrescentada ao orçamento; confirmamos o material e o total antes da reserva. A proposta pode ser ajustada ao evento.
Workshops e outros formatos
Workshops para empresas, encontros em retiros e sessões empresariais online têm proposta própria, com conteúdo, duração, deslocação e material definidos. Os preços mensais acima referem-se ao programa presencial de 60 minutos.
Proposta para empresas · PDF em português · Corporate yoga proposal · English PDF
Pedir proposta para a equipa
Praticar com colegas, ao vosso ritmo
Podemos conversar sobre movimento, atenção à respiração e um momento de pausa dentro do vosso programa. Quero conhecer a experiência do grupo e o que torna possível participar: língua, espaço e tempo disponível.
Cada pessoa deve poder escolher participar, pedir uma alternativa ou parar. Yoga não substitui acompanhamento de saúde nem mudanças nas condições de trabalho. Não prometo resultados sobre burnout ou produtividade.
Como organizar yoga para a tua equipaConhece a minha experiência e as fotografias de yoga. Para ocasiões fora do trabalho, vê os eventos privados.
O que esta prática te pode trazer
Sair da posição habitual
Reservamos um momento do dia de trabalho para movimento, em vez de mais tempo à secretária.
Encontrar a equipa de outra forma
Uma atividade partilhada fora das tarefas do dia, sem competição nem avaliação de desempenho.
Participar sem barreiras de língua
Posso orientar em português e inglês e combinar convosco uma sessão presencial ou online.
Preparar a proposta e o encontro
Combinamos os detalhes
Confirmamos disponibilidade, formato, capacidade, material, duração e preço total. Revê também pagamento e condições de alteração ou cancelamento antes de reservar.
Prepara o convite
Com o encontro confirmado, informa a equipa sobre acesso, roupa e material, conforme combinarmos. Esclarece a participação voluntária e pede autorização antes de fotografar ou gravar.
Antes de combinarmos
A equipa precisa de experiência?
Diz-me se há pessoas que nunca praticaram. Podemos conversar sobre uma introdução adequada. A participação deve ser voluntária, com espaço para parar e fazer perguntas.
Onde decorrem as sessões para empresas?
No escritório, num local de encontro da equipa ou online em direto. Diz-me a cidade e o espaço que tens em mente; confirmamos disponibilidade, deslocação e condições na proposta. Os estúdios onde dou aulas não estão incluídos automaticamente.
Quantas pessoas podem participar?
Envia uma estimativa e uma descrição do espaço. Confirmamos o número adequado para o formato proposto antes da reserva; não há uma capacidade única publicada para todos os encontros.
Qual é a duração e o preço?
Uma sessão pontual de 60–90 minutos começa em 50 € para 2 pessoas: +10 € por pessoa adicional até 20 participantes e +5 € por pessoa a partir da 21.ª. IVA incluído; deslocação à parte e material confirmado na proposta. Os programas mensais incluem sessões de 60 minutos, com opções de 75 minutos (+25 € por sessão) e 90 minutos (+40 € por sessão). Os passes de estúdio não se aplicam a empresas.
É possível uma sessão sem tapetes?
Explica-me o espaço e o que a equipa prefere. Pergunta por alternativas sentadas ou sem trabalho no chão; confirmo contigo o que posso oferecer antes de anunciares esse formato.
Posso combinar sessões regulares?
Sim. Há programas de 2, 4 ou 8 sessões por mês. Até 10 pessoas: 220 €, 400 € ou 760 € por mês; para 11–20 pessoas: 420 €, 760 € ou 1 440 €. Mais de 20 participantes: orçamento personalizado. IVA incluído, mínimo de 3 meses e aviso de 30 dias para cancelamento. Deslocação e equipamento são orçamentados separadamente; dias e horários por acordo.
COMBINAMOS?
Conta-me o que estás a organizar
Uma data, um grupo e um local são um bom começo. Respondo para conversarmos sobre uma proposta; o envio do pedido não reserva uma sessão.
