HEARTWAY
Yoga pré-natal
Uma pausa durante a minha prática.
Também dou yoga pré-natal. Se procuras uma prática durante a gravidez, podemos começar por uma conversa sobre o que procuras e as possibilidades de sessão. Não tens de encontrar o teu lugar num horário genérico nem assumir que uma aula habitual é adequada para ti.
Como podemos começar
Uma prática específica
O pedido de yoga pré-natal é separado das minhas aulas de yoga aéreo e das aulas gerais. Antes de combinar, confirmamos o formato e o que a sessão envolve. A prática deve acompanhar a tua situação e a orientação da tua equipa de saúde.
Reuni as perguntas que podem ajudar-te a preparar a primeira sessão de yoga pré-natal.
O teu acompanhamento de saúde continua
Conversa com a tua equipa de saúde sobre a prática adequada para a tua gravidez. O yoga não substitui o acompanhamento clínico. O NHS recomenda informar quem orienta a atividade sobre a gravidez e parar se te sentires mal ou desconfortável.
Combinamos antes de reservar
Fala comigo sobre localização, língua e horários preferidos. Confirmo contigo as opções disponíveis, duração, preço e condições. Para pré-natal, fala comigo diretamente sobre locais e horários.
Informação de saúde geral, sem substituir aconselhamento individual: NHS: Exercise in pregnancy.
O que esta prática te pode trazer
Tempo para ti
Um encontro dedicado a ti durante a gravidez, com espaço para abrandar e dizer como te sentes.
Movimento com atenção
Combinamos uma prática adequada à tua situação e à orientação da tua equipa de saúde, sem a pressão de acompanhar uma aula geral.
Acompanhamento próximo
Podes fazer perguntas e pedir adaptações. O teu conforto orienta a conversa antes e durante a sessão.
Perguntas antes de reservar
Posso começar sem experiência de yoga?
Diz-me que estás a começar. Conversa também com a tua equipa de saúde para perceberes o que é adequado para ti; a disponibilidade da sessão é confirmada comigo.
A partir de que semana posso participar?
Conversa com a tua equipa de saúde sobre quando começar. Depois, combinamos o formato da sessão de acordo com essa orientação.
Há aulas pré-natais no horário do estúdio?
O horário publicado mostra as aulas gerais identificadas. Para pré-natal, pergunta-me diretamente; não reserves uma aula aérea como substituto.
Qual é o preço?
Peço-te que confirmes comigo o valor da sessão. Os passes do Ericeira Pole & Aerial não são um preçário de yoga pré-natal Heartway.
Que informação envio no formulário?
Basta o teu nome, contacto e preferências práticas. Não envies relatórios nem informação médica pelo formulário público.
